Jangan anggap sepele olahraga, karena banyak sekali manfaat yang Anda dapatkan dari olahraga. Pun tak harus olahraga yang berat atau lama, yang terpenting adalah rutin dilakukan. Banyak manfaat olahraga yaitu :
1. Menguatkan Otot. Semakin banyak otot yang Anda miliki, maka sistem metabolisme dalam tubuh akan semakin baik. Maka dari itu, rajin-rajinlah berolahraga yang tujuannya untuk membentuk berat otot Anda.
2. Meminimalisir stress. Jangan bilang
berolahraga dapat menghilangkan stress, namun paling tidak dengan berolahraga
bisa meminimalisir stres. Bila kita sedang stres karena pekerjaan atau masalah
pribadi, jalan keluarnya adalah dengan berolahraga. Karena dengan berolahraga
dapat mengurangi stress dan tubuh akan terisi oleh energy sehingga suasana hati
pun menjadi lebih baik.
3. Memperkuat tulang. Banyak orang
mengeluh karena mengalami tulang keropos, hal itu bisa terjadi karena kurang
berolahraga. Untuk itu, mulai sekarang rajinlah berolahraga mengangkat beban
sehingga tulang menjadi kuat dan tidak lagi keropos.
4. Hipertensi. Tekanan darah tinggi
disebabkan adanya penggumpalan dalam arteri, penggumpalan tersebut dapat diurai
hanya dengan berolahraga. Olahraga yang rutin akan secara otomatis menjaga
tekanan darah, sehingga penyakit kardiovaskular bisa dihindari.
5. Sistem kekebalan tubuh. Sistem
kekebalan tubuh mempunyai tugas yang cukup penting dalam melawan racun yang
masuk dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh memiliki kadar yang sedikit karena
faktor usia. Oleh karena itu, sebaiknya rajin-rajinlah berolahraga agar tubuh
tetap bisa memproduksi sistem kekebalan.
Ayok, rajin berolahraga mulai dari sekarang. Promo khusus dari I Club, tanggal 20 - 30 Nopember 2016 yaitu Member Gym hanya 300.000 untuk 3 bulan. Lebih hemat!
Daftar sekarang di I Club - Pool Fitness & Resto, Jl. Bali 17 Madiun 0351 496696
Comments
Post a Comment